Jornadas de difusión de proyectos Académicos, de Investigación y Extensión

SENDEROS DE VIDA SALUDABLE


DOTI, María Cecilia, correo electrónico: ceciliadoti@gmail.com
Co-Director: PETELL, Claudia Elisa, correo electrónico: claudiaelisapetell@hotmail.com

Resumen:

Incorporar hábitos saludables es vital para llevar una vida sana y joven independientemente de la edad que tengamos. La mayoría de las personas desconocen los hábitos que son buenos para la salud y/o no los tienen en cuenta. Debemos tener claro que nuestra salud depende mucho del estilo de vida que llevemos, por esta razón es muy importante aprender a cuidarnos sin importar la edad en que nos encontremos. La propuesta aporta un plan de comunicación sobre hábitos de vida saludables, orientado al fomento de una alimentación equilibrada, variada y moderada y de la práctica regular de la actividad física, de promoción de lectura a fines de concientizar la importancia de incorporar estos hábitos en la comunidad. Debemos ser conscientes de que el acto de leer forma parte del acto de vivir. Al leer, el individuo activa un complejo mecanismo neuronal que recrea en la mente lo leído, haciendo funcionar las mismas áreas cerebrales que intervendrían en la ejecución de esas acciones en la realidad. La lectura interviene, de manera formativa, en el aprendizaje de los individuos. Visto lo anterior, existen más neuronas en los cerebros que leen que en aquellos que no lo hacen, lo que demora muchísimo la degeneración cognitiva, es decir, la pérdida de la memoria, con el paso de los años. Ahora sabemos que los cerebros no lectores padecen en mayor proporción de demencia tipo Alzheimer, y en la práctica esto incrementa las posibilidades de vivir una vida sana. En una primer instancia la propuesta se plasma en una “Jornada de Concientización sobre la Nutrición y la Actividad Física”, con la colaboración de docentes y estudiantes de la Licenciatura en Nutrición de la Facultad de Bromatología quienes presentarán los ¨stands saludables¨ en un lugar de masiva concurrencia de público, allí se realizará un circuito de mediciones antropométricas (peso, talla y circunferencia de cintura), presión arterial y glucemia, que culminará con consejos prácticos para mejorar la calidad de vida. En una segunda instancia se realizará una conferencia-taller denominada ““Promoción de conductas saludables y cuidados del corazón” que abarcará los sub-temas: Factores de protección. Salud psicofísica y salud emocional. Factores de riego de la enfermedad cardiaca (coronaria): tabaquismo, sobrepeso  e hipertensión arterial con el apoyo de docentes de la Facultad de Ciencias de la Salud. En otra instancia se publicarán mensajes o consejos sobre algunos hábitos de vida saludable (recomendaciones sobre hábitos nutricionales, sobre la actividad física, y sobre la importancia de la lectura, entre otras). En la siguiente instancia se realizará un taller de lectura a fin de favorecer la comprensión lectora y la apropiación de los contenidos desarrollados en este taller vinculados a la salud. La importancia de esta intervención en la comunidad es generar un espacio abierto a fin de que los integrantes se sensibilicen sobre el tema abordado. En otra instancia se presentará una práctica de Yoga abierta a la comunidad interesada.